Aude professeur de yoga
16 décembre 2022 2023-08-21 18:07Aude professeur de yoga
Aude
La passion du yoga depuis 20 ans
Professeure de yoga certifiée, je vous accompagne dans la découverte du yoga et de vous-même à travers un travail corporel, énergétique et spirituel. Le yoga amène le bien-être et de grandes transformations personnelles. Vous avez juste à dérouler le tapis et le reste suit.
La sérénité, c’est un état de calme et d'apaisement. C’est le but du yoga.
Aude
Ce qui m'anime
- Le yoga : Pendant 10 ans, j’ai allié yoga et surf, puis le yoga s’est révélé être mon chemin. Depuis 2014, j’ai étudié régulièrement avec de grands professeurs tels que Chuck Miller, Maty Etzraty, Lino Miele ou Petri Raisanen. En juillet 2022, j’ai eu la chance d’étudier avec Sharath Jois, petit-fils du fondateur de l’ashtanga vinyasa yoga.
- La question du sens : Le cerveau qui bouillonne, çà me connaît ! Pour éviter la surchauffe, j’ai adopté le yoga au quotidien. En tant que professeur de yoga, je cherche à comprendre et à expliquer le pourquoi et le comment des asanas (postures) et de la tradition yogi.
- Le challenge : Progresser dans les asanas demande de l’engagement et de la consistance. Mais les bénéfices sont inestimables. Le yoga aide à retrouver une paix intérieure et de l’énergie pour le quotidien.
Mes valeurs dans l’enseignement du yoga
Accueillir chaque élève, avec son histoire corporelle, émotionnelle et mentale. Mon objectif est de rendre le yoga accessible à tous, quelle que soient leur condition physique.
Adapter la pratique des asanas
Découvrir les asanas, c'est aussi découvrir les limites de son corps. Adapter les asanas, c'est souvent nécessaire pour éviter de créer des tensions et pouvoir goûter aux bienfaits des postures même avec peu de souplesse.
Transmettre une tradition indienne
Le yoga est indien comme la crêpe est bretonne. Le yoga, c'est une culture à découvrir, celle de l'Inde ancienne, avec des concepts philosophiques, des noms en sanscrit, et tant d'autre choses à découvrir.
AYB yoga
Activez votre sérénité avec la pratique du Yoga
Tonique
Qui dit yoga ne dit pas nécessairement mou. Le hatha yoga peut être très doux comme très dynamique. Dans tous les cas, vous serez détendu-e et en forme après la pratique.
Energisant
Avec une bon placement dans les postures, l'énergie circule librement. Apprendre à se placer correctement dans les asanas permet de faire plus de progrès. Le professeur ajuste les élèves afin de leur permettre de ressentir pleinement les bénéfices des asanas.
Progressif
Le corps a besoin de temps pour s'ajuster à la pratique du yoga. C'est pourquoi, il est important de proposer des variantes et des préparations adaptées aux capacités de chacun.
