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Se lancer, rejoindre une communauté de passionnés de yoga… apprendre le yoga, se détendre, se sentir bien, progresser, développer un corps souple et agile, commencer à pratiquer à la maison, garder la motivation ….apprendre à respirer, gérer le stress et faire le plein d’énergie

Apprendre et progresser

Vous recherchez un cours de yoga à Douarnenez ou Plozévet ? Ou vous préférez pratiquer à la maison avec des cours en ligne et des vidéos ?

L’équipe An Aod yoga vous accueille pour découvrir, apprendre et progresser en yoga ashtanga et hatha

COURS

Questions fréquentes

Faut-il être souple pour faire du yoga ?

Vous souhaitez apprendre le yoga ? Pas besoin d’être souple pour démarrer le yoga. En instaurant une pratique régulière des asanas, on développe la souplesse. De plus, les asanas ne sont qu’un aspect du yoga >>Découvrir la philosophie du yoga

Peut-on commencer le yoga à tout âge ?

Oui, le yoga est un chemin spirituel, ouvert à tous. Si vous respirez, vous êtes capable de faire du yoga. Le coeur de la pratique est la respiration. Le corps physique est juste une enveloppe qui nous permet d’être en mouvement, de nous transformer, de vivre des expériences. Au delà du corps physique, il y a d’autres dimensions à explorer : le corps énergétique, mental, intuitif et causal.

Quel type de yoga choisir?

Le mieux est de le découvrir par vous-même en rejoignant un cours à l’horaire qui vous convient

détail des différents cours

Puis-je essayer les cours de yoga ?

Vous pouvez découvrir les cours grâce aux vidéos proposées sur l’espace vidéos. Vous bénéficiez d’un accès -7 jours- à une sélection de vidéos en vous inscrivant à la newsletter ci-dessus.

Ai-je besoin de matériel ?

Oui, chacun emmène son tapis de yoga. Le reste du matériel est mis à disposition sur place. Pour bénéficiez d’une réduction de 10% sur les tapis manduka >> code promo : Aude-C sur le site : https://eu.manduka.com

Quels sont les bienfaits du yoga sur la santé ?

Le yoga a un effet avéré sur la santé et le bien-être général . Il réduit le stress, améliore la qualité du sommeil, régule l’appétit, prévient le vieillissement des articulations, équilibre le système hormonal, tonifie et assouplit l’ensemble du corps, accompagne les changements de vie – grossesse, ménopause, changements personnels- , favorise la concentration..

Evadez-vous en Guadeloupe

Imaginez que vous vous réveillez avec le chant des oiseaux et vous endormez bercé(e) par le bruit des vagues. Il est bon de se reconnecter à la nature et à nos racines, de se recentrer et se ressourcer dans un environnement protégé, au contact de la nature et de nous-même.

Prenez du temps pour vous avec une retraite ou un week-end de yoga . Ressourcez-vous dans des lieux magiques et inspirants et explorez votre potentiel avec les différents outils du yoga ( asanas, nidra, mantras, mudras…) .

Détails de la retraite

En direct du blog : Le yoga , la liberté et l’éveil …

Vous découvrirez sur le BLOG des articles autour du style de vie yogique et la philosophie du yoga. Le yoga est une discipline ancestrale, basée sur des concepts très éloignés de la culture occidentale. Voici quelques éclairages …

Le BLOG - nouveau!

Je m’appelle Aude et je pratique le yoga depuis bientôt 20 ans . Je souhaite aider les femmes et les hommes à révéler leur lumière grâce au yoga, afin que la vie puisse être synonyme de joie, d’amour et de paix pour tous.

Du corps à l’esprit, de l’effort à la méditation, le yoga est un voyage vers l’intérieur. Au coeur du Soi peut se révéler l’univers tout entier, la joie et la félicité.

Aude Chancerelle – Professeur de Yoga

Cours, Stages, Séminaires & Retraites

Pratiqué correctement, le yoga permet d’atteindre le bonheur physique, mental et spirituel, et l’esprit afflue vers le Soi.

PJ yoga mala