Bienvenue
Cours, stages et formations en yoga ashtanga en Finistère
L'association AYB vous accueille de septembre à juin, pour partager la pratique du yoga à Douarnenez, Plozévet et Pouldergat.
Quelle que soit votre âge et votre condition physique, vous pouvez faire du yoga. Il suffit de vous lancer.
Notre équipe est là pour vous accompagner sur le chemin du yoga, des bases jusqu'à l'enseignement.
" Le yoga est bien plus qu'une pratique physique : c'est un chemin de transformation, une philosophie de vie qui nous invite à vivre en harmonie avec nous-même et avec le monde qui nous entoure. "
Vous souhaitez apprendre le yoga en Finistère ? Apprendre le yoga ashtanga ou le hatha yoga , progresser dans votre pratique personnelle ?
L’école Ashtanga Yoga Bretagne propose des cours réguliers à la plaine des sports à Douarnenez, au gymnase à Plozévet ainsi qu'à Pouldergat.
yoga ashtanga 1 & 2, hatha yoga et yoga sur chaise, découvrir les horaires & les adhésions.
Approfondir la pratique, progresser et échanger avec d'autres passionnés de yoga ashtanga.
Pour développer la compréhension du yoga, pour enseigner ou pour continuer à se former.
avec le défi Yoga Ashtanga 6 jours/7 (accessible immédiatement sur vimeo)
Inscrivez-vous pour être informé-e des prochains stages, formations & articles de blog
Progresser dans la bonne humeur
“ J'ai découvert le yoga Ashtanga il y a quelques années avec l'association Ayb. C'est toujours un plaisir d'assister aux cours où j'apprends à chaque session de nouvelles choses sur la pratique et toujours dans la bonne humeur. Je recommande vivement les cours ! ”
Charlotte
Pas besoin d'être souple pour aimer le yoga
“ Les profs sont bienveillants et attentifs. Je manque de souplesse, mais je me suis senti super bien à la fin du cours et le reste de la journée . J'avais peur de trouver le yoga trop mou, mais çà, c'était avant de tester le yoga ashtanga ”
Sylvain
Mon moment de détente
“ Découverte du hatha yoga avec Aude il y a 5 ans maintenant, et une vraie découverte de soi à la clef ! Je vais au cours du mardi midi, c'est pratique comme horaire. Le yoga m'amène une vrai détente, et je me sens moins stressée. ”
Carole
- Faut-il être souple pour faire du yoga ?
Vous souhaitez apprendre le yoga ? Pas besoin d’être souple pour démarrer le yoga. L’objectif du yoga n’est pas de devenir un-e contorsionniste mais de trouver plus d'aisance, de stabilité et d'espace dans le corps, pour permettre d'accéder à un apaisement complet.
- Peut-on commencer le yoga à tout âge ?
Oui, le yoga est un chemin spirituel, ouvert à tous. Si vous respirez, vous êtes capable de faire du yoga. Le coeur de la pratique est la respiration et le développement de l'attention.
- Puis-je essayer les cours de yoga ?
Oui, vous pouvez découvrir les cours en réservant un cours découverte (payant), sous réserve qu'il reste de la place.
- Ai-je besoin de matériel ?
Oui, chacun emmène son tapis de yoga. Le reste du matériel est mis à disposition sur place. Pour bénéficiez d’une réduction de 10%sur les tapis manduka >> code promo: Aude-C sur le site : https://eu.manduka.com
- Quels sont les bienfaits du yoga sur la santé ?
Le yoga a un effet avéré sur la santé et le bien-être général . Il réduit le stress, améliore la qualité du sommeil, aide à réguler l’appétit, prévient le vieillissement des articulations, équilibre le système hormonal, tonifie et assouplit l’ensemble du corps, accompagne les changements de vie – grossesse, ménopause, changements personnels- , favorise la concentration..
AYB propose des cours de yoga à Douarnenez , des séances de yoga à Pouldergat et du yoga à Plozévet, ainsi que des stages de yoga en Finistère.
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Association Ashtanga Yoga Bretagne - École de yoga ashtanga & hatha - Région de Quimper, Douarnenez, Pouldergat, Plozévet - anaodyoga@gmail.com -
