Ashtanga yoga
« Ashtanga » est un mot sanscrit qui signifie – huit piliers ou huit branches – Ce terme fait référence aux yoga sutras de patanjali.
« Ashtanga » est un mot sanscrit qui signifie – huit piliers ou huit branches – Ce terme fait référence aux yoga sutras de patanjali.
Manière d’enseigner de Krishnamacharya. Consiste à lier le souffle et le mouvement sans interruption dans un ordre précis.
Méthode traditionnelle d’enseignement de l’ashtanga vinyasa. Peut être dirigée ou non dirigée.
Technique de respiration qui consiste à contracter la gorge pour émettre un léger ronflement.
Point de fixation du regard. Aspect important de la pratique ashtanga. Favorise la concentration et l’introspection.
Aspect fondamental en ashtanga – Peuvent être définis comme le maintien – « verrou » du périnée et du ventre
Professeur de Yoga Ashtanga dans le Finistère et en Bretagne
Cours, Stages, Séminaires & Retraites