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Yoga Ashtanga – Aude Chancerelle

Qualifié de yoga tonique, yoga dynamique, voire de yoga sportif, le Ashtanga vinyasa yoga reste néanmoins essentiellement spirituel. Patthabi Jois le compare à un mala – chapelet- de postures reliées sur le fil du souffle. Pratiqué correctement, le yoga ashtanga est une méditation en mouvement.

Ashtanga yoga

« Ashtanga » est un mot sanscrit qui signifie – huit piliers ou huit branches – Ce terme fait référence aux yoga sutras de patanjali.

Vinyasa Krama

Manière d’enseigner de Krishnamacharya. Consiste à lier le souffle et le mouvement sans interruption dans un ordre précis.

Mysore yoga

Méthode traditionnelle d’enseignement de l’ashtanga vinyasa. Peut être dirigée ou non dirigée.

Ujjayi

Technique de respiration qui consiste à contracter la gorge pour émettre un léger ronflement.

Drishtis

Point de fixation du regard. Aspect important de la pratique ashtanga. Favorise la concentration et l’introspection.

Bandhas

Aspect fondamental en ashtanga – Peuvent être définis comme le maintien – « verrou » du périnée et du ventre

Qu‘est-ce-que le Yoga ? cheminer vers sa propre universalité

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stage de yoga ete 2017

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Aude Chancerelle

Professeur de Yoga Ashtanga dans le Finistère et en Bretagne
Cours, Stages, Séminaires & Retraites

Pratiqué correctement, le yoga permet d’atteindre le bonheur physique, mental et spirituel, et l’esprit afflue vers le Soi.

PJ yoga mala

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Yoga Ashtanga

Aude Chancerelle - Professeur de Yoga
29710 Pouldreuzic
Région de Quimper - Finistère / Bretagne

+33(0)667-291-980
anaodyoga@gmail.com

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