Programme Kosha Yoga - Hatha Yoga

Equilibre & stabilité
en pranamaya kosha

Apprenez le Hatha yoga en ligne - en live ou en vidéos, avec Aude, professeur de yoga certifiée.
Programme 3 mois - live + vidéos.
Replays accessibles pendant toute la durée du programme.
Début du programme : dimanche 25 juin

Je découvre aujourd'hui

" En activant pranamaya Kosha, l’enveloppe énergétique, on découvre une force intérieure incroyable."

cours de yoga à distance

Découvrez le programme Kosha yoga pour apprendre et pratiquer le Hatha Yoga.
Début du programme : dimanche 25 juin
Horaire : 18H30-19H45

Les cours de yoga en live

LIVE 1 - 25 juin : SURYA namaskar, méditer en mouvement

LIVE 2 - 2 juillet : UTTTHITA HASTA PADANGUSTASANA, cheminer vers la sérénité

LIVE 3 - 9 juillet : ARDHA BADDHA PADMOTTAN, l'équilibre parfait

LIVE 4 - 16 juillet : MARICHYASANA, twist again

LIVE 5 - 23 juillet : BHUJAPIDASAN, l'équilibre gracieux

LIVE 6 - 30 juillet : KURMASAN, l'équilibre intérieur

LIVE 7 - 13 août : GARBHA PINDASAN, le retour à soi

LIVE 8 - 20 août : UPAVISTHA KONASAN, accueillir les émotions

LIVE 9 - 27 août : UBHAYA PADANGUSTASAN, contempler le ciel

LIVE 10 - 3 septembre : URDHVA DHANURASAN, l'équilibre joyeux

Ce programme s’adresse à vous si :

Vous souhaitez être guidé par un professeur pour développer une pratique vibrante de yoga et activer votre sérénité.

Vous songez à mettre en place une routine personnelle de yoga ou vous avez envie de nourrir votre pratique actuelle.

Vous êtes prêt-e à dérouler votre tapis chez vous même si cela implique de pousser la table.

Programme Kosha Yoga

€

130

3 mois

Programme de 3 mois - cours en live + vidéos.
Replays accessibles pendant toute la durée du programme.
Début du programme : dimanche 25 juin
Horaire : le dimanche 18H30 - 19H45

Découvrir une nouvelle énergie

Le yoga crée un rééquilibrage subtil du corps, ce qui donne de l’énergie.

En pratiquant le hatha yoga avec Aude, vous ressentirez des changements subtils au quotidien : plus d’énergie, de sérénité, une vision plus claire des événements.

Vous apprendrez aussi des techniques de respiration et des exercices simples pour gérer le stress au quotidien.

Séance découverte

€

à l'unité

Début du programme : le 25 juin
Horaire : le dimanche de 18H30 à 19H45

Le Yoga vous aide à vous sentir bien !

Approche individuelle et progressive

Le Yoga est un processus de révélation de soi

Kosha Yoga est une méthode éprouvée étape par étape

questions fréquentes

La pratique du yoga en ligne

Je n’ai jamais fait de yoga , puis-je suivre ce programme ?

Oui, ce programme est accessible aux débutants. Veillez à prévenir Aude que vous débutez.

Est-il possible de s’inscrire pour un ou plusieurs cours sans faire le programme complet ?

Oui, il est possible de s’inscrire à des cours à l’unité via le planning en ligne. Vous bénéficiez d’un cours découverte au tarif de 10 euros.

Peut-on démarrer le programme à tout moment ?

Oui, vous pouvez rejoindre le programme en cours. Vous aurez accès aux replays de tous les lives pendant 3 mois

Je suis enceinte, puis-je suivre ce programme ?

Aucun problème pour faire du yoga pendant la grossesse au contraire. Le professeur vous indiquera les pratiques à modifier par rapport à votre état. Veillez à prévenir le professeur dès votre inscription.

J’ai des problèmes de santé, puis-je suivre les cours en ligne ?

Oui, vous pouvez suivre ce cours en veillant à prévenir le professeur afin qu’il en prenne compte votre pathologie ou blessure dans la préparation des séances.

Ai-je besoin de matériel particulier ?

Un tapis de yoga et une ou deux couvertures pour les temps de relaxation. En option, pour faciliter la pratique : 2 briques de yoga, 1 sangle, un petit oreiller.

Puis-je suivre uniquement les replays, je ne souhaite pas suivre les lives ?

Oui , vous pouvez suivre uniquement avec les replays.

Puis-je être remboursé si le programme ne me convient pas ?

Il n’y a pas de remboursement possible pour ce programme.

Cours de Hatha yoga en ligne, en live ou en vidéo