Yoga en ligne – vidéos de yoga - yoga avec Aude

Pratiquez à votre rythme et selon vos disponibilités, avec les vidéos de yoga ashtanga & hatha

Plus de 40 cours de yoga

…pour débuter, progresser, découvrir de nouvelles approches du yoga et nourrir votre pratique personnelle à votre rythme.

Accessibles 24H/24

…pour pratiquer à la maison, en vacances, en déplacement…quand vous avez besoin d’un temps pour vous

Retrouvez l’équilibre

… respirez, bougez et renouez avec le calme, la détente et la créativité

Voici les vidéos de yoga ashtanga, hatha yoga , yoga vinyasa, yoga nidra et pranayama à découvrir

Contenu Cours

20 MINUTES

hatha yoga – 20 minutes – détente

10 MINUTES

10 minutes – salutation au soleil hatha , technique de base

Hatha : 10 minutes pour démarrer en douceur

hatha : 10 minutes pour bien démarrer la journée

Je suis raide – Tous niveaux

Yoga Nidra - Tous niveaux

Yoga nidra – Introduction

Yoga nidra 1

Yoga nidra 2

Yoga Ashtanga - Tous niveaux

ashtanga -60 minutes- udiyana bandha

Ashtanga- bhujapidasan- 30-minutes

Introduction au Ashtanga 2

Apprendre la séquence à la lune – Tous niveaux

Séquence à la lune – Introduction

Pause lunaire 1

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