yoga-ashtanga.fr
  • Accueil
  • Cours
  • week-end Yoga&Voile
  • Stage Respire
  • Vidéos à la demande
  • Philo
  • Blog
  • Réserver
  • Menu Menu
  • Planning 2020
  • Détails des cours
  • Tarifs

Cours de Yoga Douarnenez : Descriptif, Planning & Tarifs

Vous initier au yoga, découvrir le yoga qui vous convient? Toute l’information sur les cours de yoga proposés à Douarnenez, Plozévet et online

Le planning des cours de Yoga à Douarnenez 2022



Le planning des cours de Yoga 2021-22

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
Douarnenez – Rés. d’Armor10H30 – 11H45 : Hatha Yoga19H15 – 20H45: Yoga Ashtanga II10H30 – 11H45 : Hatha Yoga

12H15 – 13H30 : vinyasa

8H-9H45 : Mysore
Plozévet17H45 – 19H : Hatha Yoga
19H15 – 20H30 : Yoga Ashtanga II
Yoga à la maison – ZOOM19H-20H15 : yoga à la maison19H-20H15 : yoga à la maison

Lieux de pratique

    • le shala, aussi appelé l’aquarium, un espace lumineux donnant sur le jardin
cours de yoga à douarnenez
cours de yoga à douarnenez
  • Douarnenez
    • Résidences d’Armor, 36 rue des Sables Blancs
    • La plage à deux pas du shala ..bienvenue au paradis
  • Plozévet
    • Gymnase Plozévet : Rue des Saules 29710 Plozévet

Tous les Cours de Yoga à l’année

Yoga Ashtanga I Yoga Ashtanga IIAshtanga MysoreHatha yogaYoga
NidraYin
Yoga

Yoga Ashtanga I – Cours

Yoga ashtanga vinyasa pour débutants

Détails du cours

  • Objectif : Acquérir les bases d’une pratique autonome
    • Exploration des salutations au soleil
    • Introduction et présentation des asanas – postures – de la première série
    • Bases d’alignement pour développer une pratique dynamique sans se blesser
  • Public : personnes débutantes souhaitant amener du renforcement et des étirements d’une certaine intensité.
  • Durée : 1H ou 1H15

Yoga Ashtanga II – Cours

Réservé aux personnes ayant déjà fait du yoga

Détails du cours

  • Objectif :
    • Exploration de la première série complète
    • Pratique fluide et intense qui nécessite une bonne condition physique
  • Public : personnes pratiquant déjà le yoga.
    • Les sportifs/gymnastes/danseurs peuvent éventuellement intégrer ce niveau directement.
  • Durée : 1H ou 1H15

Ashtanga Mysore non dirigée

Cours non guidé

Détails du cours

  • Objectif : Obtenir des conseils personnalisés et bénéficier d’une motivation de groupe.
    • Chacun pratique à son rythme les salutations puis les postures.
    • L’enseignant est présent pour aider l’élève à avancer dans sa pratique personnelle.
  • Public : Ouvert aux débutants.
  • Durée : durée de pratique libre, maximum 1H30

Hatha yoga – Cours

Hatha yoga, une approche accessible à tous

Détails du cours

  • Objectif : développer la souplesse et renforcer le corps en douceur, coordonner le mouvement et le souffle.
  • Public : tout public, accessible seniors et problématiques de santé
  • Durée : 1H ou 1H15

Yoga Nidra – Cours

Découvrez le Yoga Nidra à la thalasso de Tréboul

Détails du cours

  • Objectif :
    • Réveil articulaire suivi d’une longue relaxation guidée
  • Public : tout public
    • accessible aux seniors et problématiques de santé
  • Durée : 1H ou 1H15

Yin Yoga – Cours

Découvrez le Yin Yoga

Détails du cours

  • Objectif :
    • Laisser le corps s’ouvrir lentement en restant dans des poses pendant plusieurs minutes, une pratique idéale pour récupérer et se détendre.
    • Développer la souplesse par le lâcher prise.
  • Public : tout public
  • Durée : 1H

Tarifs

  • Séance découverte
    10 €
    offre valable sur le premier cours
  • séance à l’unité
    13 €
  • abonnement 1 mois, zoom+vidéos
    54 €
    accès illimité au programme visio + bibliothèque des replays
  • abonnement 5 semaines
    60 €
  • Trimestre
    120 €
    1 cours hebdomadaire de septembre à décembre, créneau défini lors de l’inscription.
  • adhésion annuelle
    290 €
    1 cours hebdomadaire, de septembre à juin, hors vacances scolaires et fériés.

Conditions générales de vente :

  • Engagement
    • les abonnements sont nominatifs, non transférables et non remboursables .
    • Les cartes sont valables 1 an, et ne pourront être prolongées sous aucun motif
    • Les cours doivent être annulé sur le site via le logiciel FITOGRAM au moins 24 H avant le cours pour pouvoir récupérer le « crédit » lié au cours.
    • Pas de report possible sur les stages
    • Des modifications peuvent être apportées au planning , en particulier sur la période estivale, en raison des stages et d’une fréquentation plus faible . Toute modification apparaîtra sur le site à l’avance et vous sera notifié par mail le cas échéant.
  • Tarif réduit
    • Etudiants, demandeurs d’emploi, bénéficiaires du RSA, parents en garde alternée peuvent bénéficier d’une réduction tarifaire, sur présentation d’un justificatif récent
  • Paiement
    • Remise de l’intégralité du paiement à l’inscription
    • Paiement en chèques, espèces, ou virement
    • possibilité de remettre 3 à 8 chèques , avec encaissement sur plusieurs mois consécutifs

Grâce à une pratique intense, qui entraîne la destruction de l’impureté, on améliore considérablement le fonctionnement du corps.

Yoga-Sutra II-43

Yoga Ashtanga

Aude Chancerelle – Professeur de Yoga
Région de Quimper – Finistère / Bretagne

anaodyoga@gmail.com

Instagram Feeds

aude_chancerelle

O B J E C T I F ✨E N E R G I E ✨S E R E N I T E
▫️ Y O G A ashtanga & restoratif
▫️ C L U B de Yogis
▫️ S T A G E R e s p i r e à Douarnenez

Aude Chancerelle Yoga
Ces « états d’âme » dont parle Yves Riedri Ces « états d’âme » dont parle Yves Riedrich*, c’est ce que les yogis appellent les vrittis ou perturbations mentales. Dans la compétition sportive, le stress est synonyme de perte de lucidité, de synergie musculaire, de sensation de mal-être, d’impression de se traîner. Le doute s’installe, le cerveau est embrouillé et la déconcentration devient totale. Si on fait le parallèle avec la vie quotidienne, le stress chronique a les mêmes effets : perte de lucidité, impression de fatigue, doute, mal-être..auxquels on ajoutera les troubles du sommeil, les problèmes digestifs, les maux de dos et une longue liste de problèmes de santé. La différence tient au fait que lorsque le stress est présent tout le temps de manière diffuse, on finit par le considérer comme l’état normal . On peut même légitimement se dire que « c’est la vie » Alors comment faire pour être détendu.e, pour « être dans la zone » au quotidien ? >> Jetez un coup d’oeil à mon nouvel article sur le blog >>www.yoga-ashtanga.fr/blog/ *la préparation mentale du sportif - éditions solar -10/03/2022
Tu croules sous le boulot ? tu est sous l’eau , Tu croules sous le boulot ? tu est sous l’eau , entre la vie pro et la vie perso, tu es régulièrement au bord de la surchauffe ? La frustration te gagne quand tu regardes ton tapis et que tu n'as pas le temps de te consacrer vraiment à ta pratique en semaine? Alors prend ton agenda et note : yoga & voile les 10/11 et 12 juin ..oui monsieur/madame peut aussi venir, même si le yoga, çà le/la fait doucement sourire. On prendra l'apéro après le bateau, c'est un argument solide. Et, en plus, personne n'imagine à quel point le ashtanga est intense et stimulant, ce sera peut-être une vrai découverte pour ta moitié ...ou sinon, tu laisses chouchou à la maison , autre option . Avec ce stage, tu vas booster ta motivation, apprendre, progresser, et repartir avec de nouvelles idées pour faire évoluer ta pratique personnelle en fonction de tes besoins, vers plus de sérénité et d’énergie. Voici le programme : 9H- 11h30 Ashtanga , respiration & relaxation - (vendredi/samedi/dimanche) 13H30 ou 16H30 Navigation dans la baie (les vendredi et samedi aprems) Fin du stage dimanche midi -c'est un stage sans hébergement ni les repas - Ecris-moi si tu es intéressé.e mais dispo seulement pour une partie du stage. >> le lien du stage est dans la bio , n’hésites pas à consulter la page sur le site et tu peux me contacter aussi ! Namasté #stageyogafrance #stageyoga #stageyogabretagne #stageashtanga #stageashtangayoga #ashtangastage #yogaetvoile #douarnenez #yoga douarnenez
La vie n’est pas stressante, nous stressons face La vie n’est pas stressante, nous stressons face à la vie. Le stress que nous vivons est une réaction interne et non une fatalité…et ça, c’est plutôt une bonne nouvelle, n’est-ce pas? Développer une attitude détendue et compréhensive envers les personnes et envers la vie, c’est possible. Si vous avez eu affaire à des enfants en bas âge, vous avez sûrement constaté qu’en étant irrité.e, au mieux, ils ne vous écoutent pas, au pire ils deviennent encore plus agités. Car le stress, non seulement nous fait perdre une partie de nos capacités de raisonnement mais en plus, se transmet aux personnes autour de nous, ce qui n’améliore en rien la situation. Quand on est détendu.e , on voit plus clair et on prend les choses avec philosophie. Quand est relâché.e , les situations nous apparaissent sous un autre jour. En effet, on voit plus clairement les problèmes à l’origine des perturbations et on trouve de nouvelles façons de s’adapter à notre environnement. Cette meilleure compréhension amène automatiquement des changements positifs dans notre vie. Mais la racine du stress, des tensions, est profonde. Elle réside dans le subconscient, en lien avec la peur et les conflits internes. La racine de ce stress, c’est ce qu’on appelle en yoga les « samskaras » . Ce sont ces samskaras qui nous rendent la vie dure la plupart du temps. ..et non la vie elle-même. La bonne nouvelle , c’est que le yoga propose un ensemble de solutions pour déraciner les samskaras, en relâchant le corps physique, en rééquilibrant le corps énergétique et en explorant le mental. Cette solution ne peut pas être une voie express, il n’y a pas de raccourci pour nettoyer les strates profondes du mental. En revanche, c’est un chemin vers la détente et l’acceptation qu’on peut continuer à explorer toute sa vie tant il est intéressant . Prenez le temps de souffler dès maintenant : inscrivez-vous à la lettre d’info pour recevoir en cadeau la fiche de prananyama . Vous pourrez l’imprimer et la garder près de votre tapis. Elle comprend des exercices de respiration pour se détendre, se dynamiser et équilibrer l’énergie >> Le lien est dans la bio Namasté
Vous aimez déjà le yoga et êtes convaincue de c Vous aimez déjà le yoga et êtes convaincue de ces bienfaits, n’est-ce pas ? Oui mais … votre agenda est bien rempli et laisse peu de place pour progresser et nourrir votre pratique personnelle. Je vous propose un temps fort de yoga, pour nourrir votre pratique, progresser, intégrer des techniques de respiration pour gérer votre énergie, et booster votre motivation pour les semaines à venir. Sur un week-end (ou une journée), vous recevrez un concentré de yoga - asanas, pranayamas, nidra, et approche des concepts yogiques, dans lequel vous pourrez piocher ce qui éveille votre intérêt aujourd’hui. >>> Le ashtanga propose une série de postures - asanas- qui se suivent au fil du souffle . Cette série, qui peut apparaître comme une chorégraphie, est en réalité une méditation. En révélant petit à petit les conditionnements, la pratique de ashtanga permet de les dépasser pour retrouver se sentir forte, sereine et pleine d’énergie. >>> Les techniques de respiration - pranayama - purifient le corps pranique ,parfois appelé corps éthérique ou aura . On peut ainsi explorer des zones de conscience plus belles et plus créatives qu’à l’ordinaire. L’enveloppe pranique , appelée pranamaya kosha, est polluée par les conditionnements, les tensions et les impuretés accumulées, les pensées négatives et les déséquilibres physiologiques. Si toutes les pratiques de yoga purifient les pranas, la respiration est le moyen le plus direct pour purifier le corps éthérique. >>> Pour le 2è week-end sur le thème des KOSHAS, je vous propose de (re)voir les pranayamas classiques en plus des pratiques posturales matin et après-midi. Le matin est dédié à la pratique du ashtanga tandis que l’après-midi, les postures clés sont revues sous forme d’ateliers. >>plus d’info sur le site : https://yoga-ashtanga.fr >> infos et résa : anaodyoga@gmail.com
Douarnenez💚 Home sweet home Douarnenez💚 Home sweet home
Explorer les sensations corporelles de pasasana av Explorer les sensations corporelles de pasasana avec le souffle ..et une chaise . #pasasana #pasasanaprep # iyengar style Programme visio : >> ce soir, 18h30 ashtanga standing+finishing , ouvert à tous niveaux En visio zoom >> demain 19h séquence lunaire >>> inscription sur le site @
Il reste quelques places pour le stage de ashtanga Il reste quelques places pour le stage de ashtanga qui a lieu ce week-end à Douarnenez. :) Tous niveaux
Bonne année 2022 🌺 Amour, joie et paix Bonne année 2022 🌺 Amour, joie et paix
Pour le passage à l’hiver, et célébrer la nui Pour le passage à l’hiver, et célébrer la nuit la plus longue de l’année avant le retour progressif à la lumière, je vous propose qu’on se réunisse à Douarnenez, pour découvrir ou redécouvrir la Gayatri, une invocation au soleil, comme créateur de l’univers et symbole de la lumière qui dissipe l’ignorance et les énergies négatives. Les mantras sont des sons cosmiques, découverts par les yogis dans des états de méditation avancée, alors qu’ils exploraient les différentes strates du mental, à la recherche de l’origine de l’existence. Ces mantras sont des sons, émis à des fréquences particulières, qui vibrent dans chaque dimension de la personnalité. Les yogis ont aussi découvert l’association des sons avec les centres psychiques, appelés chakras. Par exemple, le son « OM » est le son graine de Ajna chakra. En chantant le « OM », ajna chakra est stimulé , par le son et sa fréquence . Grâce à la combinaison de différents sons, les yogis ont réussi à générer des états de conscience particuliers. Effectivement, l’utilisation des mantras permet d’éveiller la conscience et de développer la connaissance et la créativité. Ils s’agit d’outils puissants, transmis de maître à élève; ils ne doivent pas être utilisés de façon aléatoire. Néanmoins, il existe certains mantras, dits universels, comme le « OM » et la GAYATRI, qui peuvent être utilisés par tous, initiés et non-initiés. La pratique régulière de la gayatri aide à harmonizer et éveiller pranamaya kosha, l’enveloppe énergétique, à conserver l’énergie et à limiter la dispersion mentale. Nous nous réunirons dès 18h30 avec une étude du mantra et de sa signification , suivi de sa répétition pendant un temps suffisamment long pour nous imprégner de sa vibration. Si vous finissez plus tard, vous pouvez rejoindre le chant à 19h voir 19h30. Enfin, nous pourrons papoter yoga autour d’une tisane , avant de nous quitter pour la période des fêtes . >> Inscription via le planning en ligne >> lien dans la bio
Suivre sur Instagram

Facebook

© Copyright 2021 - yoga-ashtanga.fr - Mentions légales - Realisation web
Faire défiler vers le haut